1. Karotat: Superushqimi i Pasur me Beta-Karoten Karotat janë një nga burimet më të mira bimore të vitaminës A, të pasura me beta-karoten, i cili trupi e kthen në vitaminë A. Një karotë mesatare përmban më shumë se katër herë sasinë e rekomanduar ditore të vitaminës A, duke bërë karotat një zgjedhje ideale për të përmirësuar shëndetin e syve dhe…
Vitamina B12 ka një rol të drejtpërdrejtë në funksionimin e trurit dhe në prodhimin e energjisë. Ushqimet si mishi i kuq, peshku, vezët, dhe produktet e qumështit janë burime të shkëlqyera të kësaj vitamine esenciale. Konsumimi i rregullt i këtyre ushqimeve mund të ndihmojë në parandalimin e mungesës së B12 dhe të mbështesë një funksionim optimal të trurit. Çfarë është…
Rëndësia e Vitaminave për Shëndetin e Njeriut Vitaminat janë substancat esenciale që ndihmojnë në funksionimin optimal të trupit dhe janë thelbësore për shëndetin e mirë. Këto komponime organike duhen marrë përmes dietës, pasi trupi ose nuk i prodhon ose i prodhon në sasi të pamjaftueshme. Mungesa e tyre mund të çojë në sëmundje dhe gjendje të ndryshme shëndetësore. Çfarë janë…
Confirmed
0
Death
0
Vitamina B është një grup i lëndëve ushqyese të tretshme në ujë që luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin e qelizave. Ky grup përfshin 8 vitamina thelbësore, të cilat…
Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!
Sign in to your account